Gustavo Soares dos SantosPsicólogo · CRP 06/160892
O que é a terapia comportamental
Parte da Psicologia Comportamental e da Análise do Comportamento. A pergunta central não é só "o que você tem", mas:
- o que acontece antes
- o que você faz
- o que acontece depois
Entender essa função do comportamento permite mudar o que está te travando.
Como ela se relaciona com a TCC e a ACT
TCC
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tem raízes na Psicologia Comportamental, e as duas compartilham o foco em objetivos claros e em práticas entre as sessões.
ACT
Na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que também uso, trabalhamos a relação com pensamentos e emoções difíceis e a ação guiada por valores.
Como são as sessões
- Conversa inicial para entender sua demanda e avaliar se o atendimento é indicado.
- Objetivos definidos junto com você, revisados ao longo do processo.
- Sessões semanais de 50 minutos, por videochamada, em plataforma segura.
- Sigilo profissional, conforme o Código de Ética.
Para quem é indicada
Para quem busca um processo estruturado, com foco em:
A indicação depende de uma avaliação individual.
Conteúdo informativo, escrito por Gustavo Soares dos Santos, psicólogo (CRP 06/160892). Não substitui avaliação individual.